Menilai Diri Melalui Self Esteem

 

Menurut Coopersmith, self esteem adalah evaluasi yang dibuat oleh individu dan biasanya berhubungan dengan penghargaan terhadap dirinya sendiri, hal ini mengekspresikan suatu sikap setuju atau tidak setuju dan menunjukkan tingkat di mana individu itu meyakini diri sendiri mampu, penting, berhasil, dan berharga. Selain itu, Atwater juga mengungkapkan bahwa sebenarnya self esteem adalah cara seseorang merasakan dirinya sendiri, di mana seseorang akan menilai tentang dirinya sehingga memengaruhi perilaku dalam kehidupannya sehari-hari. Seseorang yang memiliki self esteem yang tinggi, lebih menghargai dirinya atau melihat dirinya sebagai sesuatu yang bernilai dan dapat mengenali kesalahan-kesalahannya, tetapi tetap menghargai nilai-nilai yang ada pada dirinya.

Lebih singkatnya, kita dapat mengartikan self esteem itu adalah penghargaan terhadap diri sendiri. Mengapa rasanya penting untuk mengetahui self esteem dalam me-manage rasa minder? Karena tanpa kita sadari, kita masih belum sepenuhnya memberi penghargaan untuk diri kita sendiri. Sekarang, siapa yang lebih memahami dirimu sendiri jika bukan dari diri kamu. Dengan adanya self esteem yang terbentuk dalam diri, kita bisa menilai diri kita yang sebenarnya.

Penghargaan terhadap diri sendiri juga bisa berupa menjaga kesehatan mental kita dari pikiran atau perasaan negatif, memberikan asupan wawasan dengan membaca buku, makan makanan bergizi, tidak terlambat makan, serta melakukan refreshing. Iya kita menghargai diri kita dengan diisi kegiatan bermanfaat agar kita tidak menjadi orang yang sia-sia. Coba seandainya kita mogok makan hanya karena kritik orang lain terhadap kita, maka kita yang sulit karena akan sakit dan tidak bisa melakukan aktivitas yang biasa dilakukan.

Seseorang dengan self esteem yang rendah memiliki rasa kurang percaya diri untuk menilai kemampuan dalam dirinya. Hal itu akan membuat ia tidak mampu menunjukkan potensi di lingkungan sosialnya, sehingga menimbulkan perasaan yang inferior juga kurang mampu menerima dirinya. Berbeda dengan seseorang yang memiliki self esteem tinggi. Seseorang dengan self esteem yang tinggi dapat mengenali lebih dalam tentang dirinya sendiri. Hal itu akan menciptakan sikap yang lebih optimis dan lebih baik bagi seseorang dengan self esteem yang tinggi.